A muchos de vosotros seguro que os suena la palabra Tantra, y os recuerda a algún tema que tiene que ver con el sexo, vais algo desencaminados, el Tantra es el Tantra Yoga, y es un sistema de autoconocimiento y de transformación espiritual interior.
Es cierto que algo tiene que ver con el sexo, pero mencionamos que vais desencaminados porque el asunto es más complejo y sobre todo más rico espiritualmente, este camino de autoconocimiento y transformación espiritual se basa en una tradición espiritual en la que la parte sexual es tan solo una parte pequeña de lo que el Tantra Yoga representa en su totalidad.
Este tipo de prácticas tienen su origen en Asia hace miles de años, en concreto el Tantra Yoga se originó en la India hace más de 5000 años, por aquel entonces los que realizaban esta práctica consideraban el sexo como una forma de arte, esta percepción de la sexualidad les llevó a concebir el Tantra Yoga como una forma de llegar a la totalidad de la consciencia a través de la consciencia del masculino y el femenino.
¿Qué es el Tantra Yoga?
Hoy en día son muchos los que se han lanzado a practicar el Tantra Yoga por sus numerosos beneficios, existen numerosos cursos de tantra impartidos por instrucciones profesionales certificados por centros de prestigio internacional de Tantra Yoga, estos cursos se han extendido por toda España, y es por ello por lo que hay tanta gente interesada en el Tantra Yoga por toda la península.
Sin duda este tipo de caminos de crecimiento interior son fantásticos para recuperar la autoestima y sentirnos realmente felices, en estos días tan duros de crisis económica implacable que nos ha tocado vivir, resulta más importante que nunca estar bien por dentro para poder estar bien con los demás y con la difícil situación que nos ha tocado vivir.
Beneficios del Tantra Yoga
El Tantra yoga te trae muchos beneficios y mejora tu estado general de salud mientras eleva tus niveles de energía. El Tantra yoga también puede ayudar con condiciones como:
- Rigidez corporal
- Estrés
- Ansiedad
- Esclerosis múltiple
- Fatiga general
- Problemas de espalda y hombros
Las enseñanzas del Tantra Yoga se centrarán en los tejidos conectivos de tu cuerpo como la fascia, los ligamentos y los tendones. El Tantra yoga es una práctica que incorpora movimientos rítmicos, movimientos de arte marcial, acupresión, palmeado y pulgar a lo largo de tus líneas de energía, ejercicios de estiramiento de yoga asistido y trabajo de respiración que ayuda a crear una danza de flujo lento alrededor de tu cuerpo. Con este tipo de práctica de yoga estás creando una poderosa liberación del estrés y la ansiedad que sólo aumentará la vitalidad y tu sentido de bienestar.
El Tantra yoga requerirá mucho trabajo corporal a través de las asanas y esto integra beneficios de relajación y estiramiento. Tendrás piezas de hatha yoga, yoga restaurativo, curación pránica, trabajo de respiración y meditación. No sólo estás estirando y tonificando tus músculos con este tipo de enseñanza de yoga, sino que también estás mejorando tu circulación, aliviando cualquier tensión muscular o espasmos, aumentando tu metabolismo, impulsando tu sistema inmunológico y trayendo equilibrio a las energías de tu cuerpo creando un estado mental de calma.
Beneficios del Tantra Yoga para mujeres
El Tantra yoga para mujeres ayuda a promover una salud general y ayudará a canalizar toda la energía a través del cuerpo. El Tantra yoga es una forma refinada de práctica que nos ayuda a calmar la mente y promover la energía. Las mujeres sienten el agotamiento y la fatiga tanto como los hombres, así que tenemos que asegurarnos de que en este día agitado y la edad que las mujeres encuentran una manera de retirarse y cuidar de sí mismos.
Con las enseñanzas de Tantra yoga usamos movimientos lentos y constantes mientras pasamos de una postura a la siguiente. Cada postura se mantiene durante un cierto período de tiempo, mientras se respira con calma y se relaja. La enseñanza del Tantra Yoga es una forma maravillosa de dar a las mujeres el tiempo necesario para recuperar la salud y el bienestar. La práctica es suave y hay poca preocupación por las lesiones. Mujeres de todas las edades pueden practicar las enseñanzas de yoga y beneficiarse de ello.
Los beneficios de una práctica fuerte de Tantra yoga son maravillosos. Puede que no veas la iluminación inmediatamente y que te decepciones, pero los beneficios que obtienes a través de una práctica continua son inestimables y te ofrecerá una nueva perspectiva para ver el mundo y la gente a tu alrededor. La formación de profesores de yoga también te anima a no darte por vencido.